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AGENDA ENRIQUE SANTAMARIA ENERO 2018

Publicada el 11-12-17 11:36:09



Sábado 13 enero 2018. 



CLASE ESPECIAL 

Horario: 10:30 a 14:30h. 

- Presentación Curso Anual.
Técnicas de Qi Gong, Taeguk, aplicación marcial.

- Examen 2º Nivel - Formación Instructores

Precio: 25 euros. 

Lugar: CLUB VIRO. Arenys de Mar. 



TODOS LOS VIERNES.  

ARTES MARCIALES PARA LA VIDA.

TAEKWONDO 
DEFENSA PERSONAL. 

QI GONG
TAEGUK (Tai Chi Coreano) 


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Lugar: Club Cho San. 
Barcelona. 

Horario: 12:00 a 13:30h 

Profesor Enrique Santamaria. 



Dirección: Calle Casanovova, 156, 08036 Barcelona
Teléfono: 934 51 74 98

El club tiene otros horarios de clases con otros Maestros.


PRÓXIMAS CLASES EN CLUB CHO SAN 
Horario: 12:00 a 13:30h. 

 
A partir del Viernes 12 de Enero.




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ACTIVIDADES EN ARENYS DE MAR. 
CLUB VIRO Arenys de Mar

Abiertas suscripciones para Clases de Qi Gong y Taeguk (Tai Chi Coreano). 

Més informació 651 693 237


Información: info@todoterapias.com Enrique Santamaria.



Resultado de imagen de Formación Anual Instructores Qi Gong y Taeguk.

TODOS LOS FINES DE SEMANA. 
Formación Anual Instructores Qi Gong y Taeguk. Diploma federativo por la FEAMYDA. Asociación Española Artes Marciales y Disciplinas Asociadas. 

PRUEBA UNA CLASE GRATUITA. 



 ABIERTA LA SUSCRIPCIÓN CURSO ANUAL. 

 INSTRUCTORES DE QI GONG Y TAEGUK (Tai Chi Coreano) 2018 - 2019




ENERO 2018 

Todos los lunes Entre Enero y Marzo. (8 Sesiones)

Nuevo Trimestre. Clases BODY COMBAT y GAC (Gimnasia de Abdominales, piernas y Gluteos)

Dirección: Carrer Gran de Sant Andreu, 111, 08030 Barcelona
Horario:  9:00–14:00, 16:00–22:00
Teléfono: 933 11 99 53


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Curso GAC. 19.00 a 20.00h. 

Es una clase colectiva de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones se trabajan estos grupos musculares de forma aislada a lo largo de una hora para aumentar su eficacia.

Las clases son aptas para todos los niveles, ya que el nivel de esfuerzo se puede adaptar y cada persona puede regular también hasta qué punto puede realizar el ejercicio, la velocidad y la cantidad de repeticiones.

El GAP (GAC en català) se ha puesto de moda en los últimos años por varios motivos. Uno de ellos es porque ayuda a combatir la celulitis, problema especialmente delicado para las mujeres. Pero el GAP no es solo para ellas: ellos también pueden obtener grandes beneficios con este ejercicio. 

Para todos, practicar GAP ayuda al equilibrio muscular de la cadera gracias al fortalecimiento de los glúteos.

Por otra parte, el fortalecimiento de la zona abdominal ayuda a crear una faja de sujección que contribuye a mejorar los problemas de espalda y a proteger los órganos internos. 

En el caso de las mujeres, esto contribuye también a fortalecer el suelo pélvico, fundamental para evitar problemas de escapes de orina en la tercera edad, muy especialmente en mujeres que han tenido varios hijos.

El fortalecimiento de las piernas es también vital para la estabilidad del cuerpo, especialmente en las personas que por motivos de trabajo o estudios tienen una vida muy sedentaria.



Curso BODY COMBAT 20:15 a 21:15h. 

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Body Combat es un deporte dinámico de tipo Cardiovascular que te hará sudar y aprender técnicas de autodefensa mediante coreografías de movimientos que se realizan al aire con una base musical. 

Los movimientos están basados en tablas de fitness combinadas con movimientos de ataque y defensa propios
de disciplinas como Boxeo, Karate, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi...etc. 

Se trabaja todo el cuerpo en forma integral dedicando también un tiempo de la clase a realizar diversos estiramientos y ejercicios gimnásticos variados. 

Descubre los beneficios del body combat y anímate a practicarlo:

- Aumenta la capacidad de resistencia.
- Ayuda a la perdida de peso.
- Mejora la agilidad y la coordinación.
- Tonificación muscular. 
- Mejora el core. (Abdominales y tronco)
- Te ayuda a conseguir una postura adecuada, ganando en equilibrio y estabilidad.
- Refuerza la autoestima. 
- El body combat es una actividad perfecta para aliviar el estrés, ya que la intensidad de los movimientos conlleva a un desgaste energético importante.








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