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TERAPIA DE FLOTACIÓN

Publicada el 23-02-07 11:37:19 por Equipo de Todoterapias


Bañera de aislamiento sensorial

Flotar, una forma placentera de combatir el estrés y sus consecuencias.

 

Imagina que durante una hora tu cuerpo flota como si no existiera la gravedad mientras no oyes ningún ruido, no ves luz, no sientes frío ni calor y sobre todo no tienes que realizar ningún esfuerzo siquiera para aguantar el peso del cuerpo. Sólo tienes que cerrar los ojos, soltarte, flotar y disfrutar. Fue John Lilly, un neurofisiólogo estadounidense, quien inventó esta gran bañera que brinda la posibilidad de gozar de un «habitat» que presenta estas atractivas condiciones. Esta bañera, llamada «cámara de aislamiento sensorial», permite conseguir un profundo estado de relajación que hoy se aprovecha para combatir el estrés y sus consecuencias de una forma muy placentera.

La cámara es una caja rectangular de unos 2,5 m de largo por 1,6 m de ancho que contiene 600 litros de agua y 300 kilos de sales de Epsom (sulfato de magnesio) que hacen que el cuerpo flote como si estuviera en el mismo Mar Muerto. El sulfato de magnesio, presente en ciertas aguas termales, aumenta la densidad del agua y también suaviza la piel. Para proporcionar mayor confort la temperatura del agua es de 36ºC como la del cuerpo. Dentro de la bañera la persona flota y no recibe ningún estímulo del exterior, con lo que se eliminan el 90% de las señales enviadas del sistema nervioso al cerebro. En estas condiciones la mente se relaja profundamente al igual que el cuerpo. Se suele perder toda noción del tiempo y, si uno no se duerme, se entra en una estado de meditación e imaginación intensas. Así disminuye la segregación de adrenalina, baja el ritmo cardiaco, la presión arterial y la segregación de lactato sanguíneo (sustancia producida por el metabolismo de la musculatura) que se relaciona con los ataques de pánico.

Muchos beneficios

Ella también describe como muy placenteras las sensaciones que experimenta dentro del tanque.
«Gracias a la ingravidez al salir aún sientes que caminas como flotando. Aunque no tengo dolores de espalda, notas que todas las tensiones que acumulas en ella se desvanecen. Pero lo que más me gusta es que, al no recibir ningún estímulo externo, durante esta hora de flotación me siento auténticamente a solas conmigo misma y libre. Son los únicos momentos en que soy consciente de lo que pienso yo por mí misma y no lo por que el mundo me impone. Dicen que tienes sensaciones similares a las del útero materno. Es un regalo para el cuerpo y sobre todo para la mente», concluye Cristina con entusiasmo.

La bañera de aislamiento sensorial está indicada para cualquier tipo de enfermedad o molestia derivada del estrés. Mejora el insomnio, la depresión, la ansiedad, el dolor premenstrual, el jet-lag, la fatiga, dolores crónicos como la migrañas, dolores de espalda, artritis... También se recomienda para aliviar enfermedades psicosomáticas como el asma y la hipertensión. Ayuda a combatir la obesidad a menudo derivada de la ansiedad. Aumenta la circulación sanguínea y linfática, la capacidad de aprendizaje y concentración y estimula la creatividad y la imaginación. Refuerza el sistema inmunitario, la confianza en uno mismo y ofrece una gran sensación de bienestar.
En la primera sesión puede ser necesario un periodo de adaptación que impide cerrar la puerta de la bañera hasta ganar confianza. Es importante evitar depilarse ni afeitarse unas horas antes para evitar el picor de la sal en la piel. También es imprescindible colocarse bien los tapones en los oídos para impedir la entrada de agua. Conviene tener en cuenta que la cámara de aislamiento está desaconsejada en caso de epilepsia, esquizofrenia, trastornos agudos de piel, infecciones graves de oído y personas que tengan heridas aún por cicatrizar. Para el resto, más que en un terapia, se erige en oasis en medio de la vorágine diaria.


Fuente: Cuerpomente
 


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